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其他資訊
有人說,人最難戰勝的是自己。這話的含義是說,一個人成功的最大障礙不是來自於外界,而是自身。除了力所不能及的事情做不好之外,自身能做的事不做或做不好,那就是自身的問題,是自制力的問題。
改變消極看法,愉快地接納自己?
有一則英國寓言說:
有一天,一個國王獨自到花園裡散步,使他萬分詫異的是,花園裡所有的花草樹木都枯萎了,園中一片荒涼。後來國王瞭解到,橡樹由於沒有松樹那麼高大挺拔,因此輕生厭世死了;松樹又因自己不能像葡萄那樣結許多果子,也死了;葡萄哀歎自己終日匍匐在架上,不能直立,不能像桃樹那樣開出美麗可愛的花朵,於是也死了;牽牛花也病倒了,因為它歎息自己沒有紫丁香那樣芬芳;其餘的植物也都垂頭喪氣,沒精打采。只有頂細小的心安草在茂盛地生長。?
國王問道:「小小的心安草啊,別的植物全都枯萎了,為什麼你這小草這麼勇敢樂觀、毫不沮喪呢?」?
小草回答說:「國王啊,我一點也不灰心失望,因為我知道,如果國王您想要一棵橡樹,或者一棵松樹、一叢葡萄、一株桃樹、一株牽牛花、一棵紫丁香等等,您就會叫園丁把它們種上,而我知道您希望於我的就是要我安心做小小的心安草。」
- 新功能介紹 作者: 郭紅梅
- 出版社:讀品文化 新功能介紹
- 出版日期:2008/07/01
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者楊奇/綜合報導 「6女7男群交趴」事件持續延燒,主揪的攝影師穆川申在網路上頗受歡迎,網紅兼小模「T妹」Tiffany Chen就被網友問認不認識「某位群趴的攝影師」,她直率地說,「不會拍照的攝影師我不會認識,薪資價碼給太低的我也不認識⋯他就是以上。」但強調,在這個圈子裡「很多是Happy Ending,拍完直接啪啪啪!」 ▲「6女7男群交趴」事件持續延燒,攝影師穆川申也跟著被起底。(圖/翻攝自IG) T妹認為攝影圈很大,「人人拿單眼⋯,而且還有很多是Happy Ending,拍完直接啪啪啪⋯,這有什麼大驚小怪,很多還是團拍,這些都是女生自願,所以我是給予尊重……我們不能譴責她不對,有人甚至免費被⋯就代表沒價值!所以你覺得賣淫可恥嗎?有個數字反而更高尚,知道被插是有價值,不是被男生爽免費。」 ▲T妹說很多攝影圈的人「拍完直接啪啪啪」。(圖/翻攝自T妹臉書) 不過撇除女生是自願的情況,T妹以自身經驗提出2個「避開色影師」的建議,一是把價碼拉高,「沒有人要性侵一個人還要花上萬拍攝,花的起的人代表都可以帶高等級酒店妹出場,何必去性侵判7年有期徒刑?」二是盡量避免旅拍尺度拉到可露三點,「如果對方不是知名攝影師,是把自己置於危險處。」 【T妹臉書全文】 攝影圈很大,人人拿單眼⋯ 而且還有很多是Happy Ending,拍完直接啪啪啪⋯ 這有什麼大驚小怪,很多還是團拍,這些都是女生自願,所以我是給予尊重⋯ 至於有些女生怕外拍被怎麼了!建議把價碼拉高,沒有人要性侵一個人還要花上萬拍攝,花的起的人代表都可以帶高等級酒店妹出場,何必去性侵判7年有期徒刑,對有錢人來說只要錢能解決的事都不是問題,真的喜歡一個女模談價碼或包養就好。 還有旅拍如果是給人拍到第三點,情趣內衣等⋯ 真的要小心,如果對方不是知名攝影師,是把自己處於危險處⋯ 但許多都是女生自願的,我們不能譴責她不對,有人甚至免費被⋯⋯ 就代表沒價值!所以你覺得賣淫可恥嗎?有個數字反而更高尚,知道被插是有價值,不是被男生爽免費。
▲換季到處都在癢。可靠食補緩解。(圖/記者李佳蓉攝) 記者曹悅華/採訪報導 秋天一到,這裡摳摳、那裡抓抓,真的好癢!秋季彷彿捉摸不定的女人,氣溫和濕度千變萬化,容易造成敏感體質者不適,從頭到腳無一倖免,連私密處也會遭殃,此時,可從日常飲食下手,緩解各部位乾癢的不適感! 營養師陳嫚羚針對換季容易乾癢的「5個部位」,說明引起緣由並提供食補,民眾在飲食攝取時可以多加留意,另外,營養師也提醒,在任何部位有搔癢症狀時,除了多補充以下食材,還要以清淡飲食為主,盡量避免食用酒精、油炸食和辛辣物,才能有效KO惱人癢感! 1.頭皮癢 換季頭皮癢,以致於出現油膩的鱗狀皮屑,很可能是脂漏性皮膚炎所引起,而脂漏性皮膚炎是一種皮膚慢性發炎症狀,雖然在身體各處都可能出現,但油脂分泌旺盛的地方如臉、頭皮等部位會特別嚴重,尤其現在正值季節交替期,當空氣濕度降低時,狀況會更嚴重。 建議可以攝取富含Omega-3的食物,因為Omega-3脂肪酸可以幫助降低發炎反應,而富含Omega-3脂肪酸食物有鮭魚、沙丁魚、鯖魚等。 ▲眼睛癢要多吃含維生素A食物,恰巧南瓜是當令蔬菜,可以多補充。(圖/取自LibreStock) 2.眼睛癢 換季或者長期待在有空調的室內,或是風大、乾燥的室外,眼睛容易開始發癢,而這有可能是乾眼症所引起,至於何謂乾眼症,就是原本滋潤眼睛的淚液失衡,進而變得特別乾澀,遂產生乾、癢、熱、痛的不適感。 對此,營養師建議可攝取富含維生素A的食物,因為維生素A可以維持淚液正常分泌,更能透過強化白血球來健全免疫系統,加強眼睛表面防禦機制。而地瓜、紅蘿蔔、菠菜、南瓜、哈密瓜、芥藍菜等,皆為富含維生素A。 3.呼吸道癢 換季時出現喉嚨乾癢、咳嗽、鼻水流不停情形,多半是由呼吸道過敏所引起,例如溫差大、空氣汙染、花粉和塵螨都是常見過敏原因,而抗過敏最好方法就是調節自身免疫力。 陳嫚羚建議可攝取含有益生菌的食物,建構起優質的腸道菌相,因為腸道不只是消化器官也是人體重要免疫器官,加上與人類共生的細菌,大部分就存在於腸道中,影響我們的身心健康,故補充富含益生菌的食物,像是無糖優格、泡菜、味增、納豆,另外還可增加益生源的攝取,藉此提供益生菌更佳生存環境,如香蕉、洋蔥都是含有益生源的食物。 ▲秋天溫差大又乾燥,皮膚容易癢。(圖/記者楊筱柔攝) 4.皮膚癢 造成皮膚癢原因有很多,在換季時隨著氣溫降低,或是待在濕度低的環境,會使皮膚因保水力不足,造成皮膚搔癢、發紅,進而引起乾癢症狀,造成不適感,若過度搔癢還可能演變成皮膚傷害,增加感染機會。 面對皮膚乾燥的最佳解方,便是讓肌膚鎖水而且還要補水,建議可攝取含維生素C及優質蛋白質食物,維生素C可有效促進膠原蛋白製造,藉此鎖住肌膚的水分,還能預防皺紋形成、避免皮膚乾燥;富含維生素C的食物有紅甜椒、青椒、綠色花椰菜、奇異果、草莓、木瓜。優質蛋白質則能提供身體製造膠原蛋白時所需原料,可從雞蛋、牛肉、黃豆中補充。另外,還要記得多補充水分,多吃像水梨這樣富含水分的蔬果。 5.私密處癢 台灣女性私密處搔癢最常見的原因,就是陰道黴菌感染。由於台灣濕度較高加上女性若長期久坐或穿著緊身不透氣的褲子,皮膚在溼度高又悶熱的環境下,容易成為微生物孳生溫床。 若民眾不想再坐立不安,建議可以吃大蒜,因為大蒜中含有大蒜素,是含硫的天然抗菌物質,活性很高,會抑制一些酵素的活性,達到殺菌的效果,亦可抑制白色念珠菌在陰道內過度生長和繁殖;另外,多吃大蒜也有助提升免疫力提升,可以預防感染。 陳嫚羚營養師,國立中興大學食品暨應用生物科技所碩士、中山醫學大學營養系學士、糖尿病衛教師、食品技師,現有經營臉書粉絲團:營養嫚嫚說、Youtube頻道:營養嫚嫚說,定期推出營養知識相關影片。
創意的魔法
這是一本指引您如何在工作中創造神奇的手冊,首度公開兩套周密的問卷,讓你自我評量人格原型。作者以亞瑟王朝為藍圖,研究魔法師梅林、亞瑟王、圓桌武士與聖杯傳奇故事,配合五行元素,找出這些人物成功的脈絡,並指出造就偉大魔法師的養成教育途徑,據此發掘一個人如何高度且有效發揮創意的方式。
偉大的魔法師之所以能呈現拍案驚奇的行事方法,關鍵在於以全新角度(環圈)思考事物的結構,用迥異於以往的方式表達;還能以機靈手腕應付臨場突發狀況,主導整個場面。現代人需要的,正是這種戰士原型鬥爭之外的工作風格。且讓《創意的魔法》為您打開魔法師的神祕之門,聆聽心靈召喚,探索幻化百變的力量泉源,找到超卓群倫之路。
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