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鍾南山，醫學世家,中國工程院院士，著名的呼吸病專家。83歲的鐘南山院士，用了數十年的時間，深入調查了幾百名中老年人,生活習慣。調查發現，有十條不生病的鐵律！這些「不生病」的經驗總結，其中不乏名醫的養生秘方。一定要記住這「不生病的幾條鐵律」！ ... 「不生氣就不生病」，這是鍾南山幾十年從醫經驗的總結。生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。鍾南山說：「你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。抱怨，就是一種負向情緒。」「只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。」正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。 ... 鍾南山曾在一場講座中指出，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能坐車的絕不步行，寧願排長隊等電梯，也不暢暢順順爬樓梯。這應當是很多人不曾察覺，但卻每天都在遵循的「生活潛規則」。可長此以往，後果就是身體各項機能全面退步。「動物、動物，就得多活動。」鍾南山說得很直接。 ... 鍾老在家的時候，不坐電梯；幹家務爬上爬下，動作麻利，行為敏捷；十多年的體檢報告里，各項指標幾乎沒有發生過變化……「多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。這比你先大口大口不節制地吃，結果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。想健康，就得對自己狠點兒。」鍾老的話總是特別實在，卻又十分在理。
內容簡介
今天是成功生命的第一天
坊間有關時間管理的書籍不勝枚舉。可惜的是，一般書籍討論的時間管理不過是幫助個人成功的部分因素，不能讓人從中學習成功的祕訣。
本書是一本探索個人成功的書籍。書內詳細介紹時間管理，但時間管理並不是本書的主旨。除非和達成特定目標有關，否則你不能單獨考慮時間管理。
同樣地，除非「效率」有助於達成特定目標，否則效率本身並不足取。工作對許多人而言，極為有效率的方法，到頭來可能行不通，因為這些方法對於達成特定目標的影響極微。
作者曾拜訪一家工廠，牆上有斗大的標語：不要把動作和行動混為一談。您的個人座右銘可從上述標語變化而來 ：不要把工作和結果混為一談。此言不虛，有些人似乎毫不費力，輕輕鬆鬆就成功；有人經過不斷努力，最後還是落得苦苦掙扎。好壞就看自己如何選擇。
本書主要是討論成功的要素。重要的第一步是明確地選擇你要哪一類成功。不幸的是，多數人並不知道他們究竟要什麼，因此成功多半靠運氣。你必須立定目標，然後要相信自己一定會達成，而且必須無時無刻想達成目標。但是這還不能保證會成功，必須展開行動，才會實現你的眼光和理想。本書的主旨就是幫助讀者邁向成功。時間最公平
為了成功，你必須集中並善用你的精力。這樣還不夠，你必須說服、激勵，並影響他人也貢獻一己之力，和你一起分享成功。有效率的時間管理非常重要，因為想獲得成功，除了要有效率及迅速執行任務之外，也要抽空說服、激勵及影響別人。
時間是我們最珍貴的資源，也是最公平的。就這層意義而言，每一個人擁有的資源不會少於古往今來最成功的人。不要理會「教育和財力決定一個人是否能成功」之類的想法，這些因素只會影響你的起跑點位置。
成功需要均衡的生活，否則遲早會覺得生活沒趣，徒勞無益。這些例子不難發現；假如你在追求成功的過程失去健康，失去伴侶，或失去子女，或朋友紛紛離去，這算什麼成功？所以全心全意企求成功，但不要為了追求成功而傷害到你生命中其他重要事物，因為如果若失去這些，「成功」馬上變得微不足道。
本書主旨是協助讀者在業務、管理和事業發展方面獲得個人成功，因此書中敘述的原則隨時隨地都攸關你的成功。
有句老話說：「明天是餘生的第一天。」如果我們確實非常在意成功，那麼應該這麼想：「今天是僅餘成功生命的第一天。」所以立即馬上行動，開始閱讀本書的第一章！
詳細資料
- ISBN：9579027978
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 180頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/8a580L8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010062357
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